いきました!^_^


View Place of Interest in a larger map

Tuesday, January 19, 2010

Jadikan Bersukan Amalan Hidup kita

"Badan Sembab, Otak Lembab"

Mungkin anda pernah mendengar ungkapan diatas, apabila kita menjadi malas, tidak melakukan aktiviti-aktiviti yang cergas, tanpa kita sedari kita akan menjadi semakin lambat dalam setiap tindakan kita, kita juga akan menjadi kurang peka pada persekitaran.

Oleh itu, adalah sangat digalakkan kita menjalankan aktiviti-aktiviti yang cergas, sekurang-kurangnya 3 kali seminggu selama 20 minit.

Pendapat peribadi : memang penulis sudah lama tak bersenam, natijahnya 56kg tertera diatas penimbang, dengan tinggi 156cm. Antara perubahan-perubahan yang dapat dirasai ialah, degupan jantung yang berbeza dari dulu, lambat berfikir, kaki rasa berat dan dapat pakai seluar baru. :-)

1 comment:

Awan said...

agknya bpe la saiz sluar 2???huhu